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糖友冬季这样保养自己,不生病,少生病,身体

时间: 2017-12-05 15:59 来源: 石家庄平安医院 作者: admin 点击: 

 
  冬季是疾病高发期,糖尿病患者只有做好自我保健工作,才能远离糖尿病病情加重,远离其他疾病的困扰。
 
  增加血糖监测次数
 
  冬季人们容易摄入高脂肪、高热量的食物,同时由于气温较低,人们的户外活动又明显减少,因此血糖十分容易升高。这样一来,糖友需要比平时更加严密地监测血糖。
 
  病情较轻的患者,每周都需要测血糖,严重者需要每天监测。这样才能随时掌握血糖状况,及时调整治疗方案。
 
  饮食运动不能忽视
 
  糖尿病病友冬季也要坚持健康饮食和运动,保持合理的体重。
  控制食盐摄入量,每天少于6克(1啤酒瓶瓶盖);
  还避免肥肉、动物内脏等高脂饮食,定期监测血脂。
 
  呵护自己的双足
 
  冬天因使用热水袋、取暖器、热水洗脚、自动发热贴而发生烫伤的事例屡见不鲜,严重者引发糖尿病足。
 
  冬季预防糖尿病足,还需要注意以下几点:①控制好血糖。②少穿容易磨脚的鞋子,且鞋子要保暖、柔软,穿鞋前顺手磕一下。③不管天气多冷,泡脚水的温度不能超过体表温度,即不超过40℃。④足部干燥者涂抹保湿乳液,防止皮肤皲裂。⑤糖尿病患者在冬季一定要穿宽松的棉袜,经常更换袜子,保持足部的清洁和干燥。
 
 

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